新刊 3日でマイナス3kg ファスティングジュースダイエット

話題のファスティングの新刊が発売されました
女優やモデル、アスリートなど多くの有名人がこぞって実践する

話題のファスティングをもっと知る

横峯さくらさんのインタビューや体験者の結果データなど、盛りだくさんの書籍

3日でマイナス3kg!ファスティングジュースダイエット

著書 山田豊文

有名アスリート、プロ野球球団、芸能人、経営者など成功者の体調管理に信頼の実績、テレビ・マスコミにも出演掲載、著作多数、栄養学の第一人者。

ファスティングジュースダイエット

ファスティングジュースダイエット

(2012/11/22発行)出版 PHP研究所

書籍紹介

ファスティングとは、英語で断食のこと。

ジュースを飲みながらプチ断食をする。それがファスティングダイエットです。

いま大注目のファスティング。

それは、ファスティングがダイエットだけでなく、若返りや免疫力アップにも効く、驚くべき健康法だから。

本書で紹介している山田式ミネラルファスティングは、女優やモデル、アスリートなど多くの有名人がこぞって実践。おいしいジュースを飲みながら行なうから、食べなくても辛くありません。

手作り酵素ジュースで断食することで、代謝アップ! 細胞から健康な体に生まれ変わります。

実際にファスティングを体験した人からは

・長年の肌荒れが治り、ファンデいらずの赤ちゃん肌になった

・どす黒い便が大量に出て、ぽっこりお腹がへこんだ

・疲れにくくなり、肩こりが治った

など、体の変化を実感する声がたくさん!

体と心のリセットに、あなたも始めてみませんか?

きっと、人生が変わります。

ファスティングジュース・ダイエット内容

ファスティングをはじめる前に

ファスティングのリセット効果で病気知らずに/健康法としてのファスティング/ファスティングの5つの特徴/ファスティング前に用意しておきたいもの/ファスティングチェックリスト/初めてのファスティングQ&A/ファスティングに際して注意したいこと

ファスティングを実践する

ファスティングジュースってどんなもの?/基本的なファスティングジュースのつくり方/春夏秋冬のファスティングジュース/発酵ファスティングジュースってどんなもの?/基本的な発酵ファスティングジュースのつくり方/準備期と復食期について/ファスティング前後に摂りたい「マゴワヤサシイ」食材/体験者のファスティング日記/ファスティング効果をもっとUPするストレッチ

もっと知りたいファスティングの効果

ファスティングで得られる10の効果/ファスティングが成功脳をつくる/ファスティングの効果を維持するには/ファスティング記録ノート

書籍の購入

3日でマイナス3kg! ファスティングジュース・ダイエット

 


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